Elgondolkodtál már azon, hogy mekkora mázli, hogy a hülyeség nem halálos? Ha az lenne, nem sokan maradnánk a Földön.

Iszonyat sok megkeresés, levél, privát üzi érkezett az utóbbi időben arról, hogy 1400-1600 kalóriás étrendeken élnek és mégsem néznek ki úgy ahogy akarnak. Mitől lehet?

Nos, végignézve, hogy ezt hányan írták, hogy hány barátnőnek a barátnője próbálta ki ezeket, az első gondolat az lenne, hogy ezt valami mozgalommá kellene fejleszteni. Leszarom, hogy nem igaz, de ha jó kampányszöveget találok ki, akkor az idióták, akik az 1400 kalóriás étrendtől már teljesen elhülyültek mellém állnak és legrosszabb esetben is egy hónap alatt a világ ura lehetnék. Egy év és az univerzum is az enyém lenne.

Második dolog, hogy általában mindenki ugyanarról az oldalról szedte ezt a világmegváltó faszságot. Mondanám szebben, de talán így kellően lekicsinylő, megalázó, megszégyenítő és ez végre rávilágít arra, hogy hülyeséget csináltál.

A diéta a lúzerek játéka. Azoké, akik akarnak valamit csinálni, de nem akarnak vele eredményt elérni. Ők azok, akik élvezik a folyamatos próbálkozást és a folyamatos bukást. Kifelé azt kommunikálja, hogy ő ezzel sikert akar elérni, aztán hazamegy és az ágy előtt térdelve meggyón minden ilyen kijelentést és azért imádkozik, hogy végül mégis bukás legyen. Ha ugyanis sikerülne, az nem sok mindennel járna. Egy két alkalommal elismerő pillantásokkal, egy két bókkal, de aztán alábbhagy a dolog.

Ha viszont bukik, akkor mindenki őt fogja sajnálni, "nem baj Mucika, veled vagyunk. Ugyanolyan hülyék vagyunk, mint Te, de ne izgulj, biztos az a baj, hogy a régi módszert követtük, de már olvastam az Idióta Picsák magazinjában, hogy van jobb módszer. Kipróbáljuk együtt!"

Hiába a hülyéknek is kell a társaság és a közösségi élet!

Diétával még ember nem ért el sikert. Induljunk ki csak abból, hogy ezek eléggé megcsappant étkezéseket ajánlanak. 1400-1200 kalória harmatgyenge.

2000 kalóriát tartanak átlagosnak. Ezt többféle képen is össze lehet hozni. Ez kb 3 nagy bigmac menü. Valljuk be elég koncentrációs táboros mennyiség, ha azt nézzük, hogy fél órával később újra éhes vagy és megint enni fogsz.

Vagy eszel barna rizst, zöldségeket, salátát, halat, húsokat, tojást, iszol egy kis fehérjét, mindezt napi 4-5 alkalommal, és úgy hogy változatosan eszel, nem vagy éhes két étkezés között.

Van különbség a kettő között. Már csak az, hogy míg a második verziót felhasználja a szervezet és pörögni fog tőle, addig az első nagy részében raktározni fog, és belassul az anyagcseréd.

Ugyanez történik egyébként a kevés kajával is. Vegyünk egy egyszerű példát. Kocsival jársz melózni és hirtelen kevesebb pénz áll a házhoz. A kocsi nem annyira létszükséglet inkább csak luxus és azt mondod, hogy oké, semmi gond, fel tudok én szállni a buszra is. Leépítetted azt a luxust, ami a legtöbbet venné ki a kasszából.

A kasza ezúttal a tested és az abba belepakolt tápanyag mennyiség. 1400 kcal. 2000 kalória az alap élet, semmi extra, elmész dolgozol, ülsz az irodában, kocsival haza.

A 2000 helyett viszont hirtelen csak 1400 a bevételed. Jön a főkönyvelő, az agy. Akármilyen hülye is vagy, ez rajtad kívülálló számításokat is tud végezni és helyesen kezeli a "számlát". Valahol meg kell spórolnia 600 kalóriányi kiadást.

Az agy ugye sok kalóriát igényel, de ehhez nem nyúlhat. Emésztés: belassítjuk. Nem kell pörögni úgysincs miből.

Zsír? Iszonyat mennyiségű kalóriát lehet eltárolni zsírszövetben, szóval maradjon, mert ez kell. Ki tudja meddig nem jutunk élelemhez és legrosszabb esetben majd az agyműködést innen finanszírozzuk.

Izom! Iszonyat sok kalóriát használ fel akkor is, amikor az irodában a gép előtt pötyögsz. Luxus kiadás, mert hasznát nem veszed, viszont mivel nincs annyi bevétel, feleslegesen van ott. Ez a luxuscikk.

Az agy hoz egy döntést, gyorsabban, mint ahogy a leütött billentyű betűje megjelenik a monitoron.

A folyamat a következő: Leépítjük az izmokat, így csökkentjük a test kalóriaigényét, megpróbálva optimalizálni az 1400-1600-1800 kalóriás étrendre. A fő funkciók védelme a cél, a kerek segg, lapos has és formás comb az 1 milliomodik a listán. Nincs rájuk szükség, hulljon a férgese.

Viszont félre kell tenni, mert egy egy ínséges idő, és ki tudja meddig fog tartani, kellenek a tartalékok. Ezért a legjobb energiaforrást a zsírt meg kell óvni és lehetőség szerint gyarapítani. Adott térfogattal nézve a zsír könnyebb, az izom ugye nehezebb lesz.

Az egész eredménye a mérlegen nézve az lesz, hogy leadtál 2-3-4-5 kilót. A valóságban a zsírod még gyarapodott is, az izmaid viszont eltűnnek.

Ha mindez mellé, még valami edzést is beiktatsz, akkor a hatás még inkább fokozódni fog. Minél többet edzel annál nagyobb lesz a leépülés.

Elolvasod a cikkemet, rájössz arra, hogy elbasztad, nem kicsit, nagyon. Elkezdesz velem szájalni, hogy de nincs igazam, mert Gizikének is bevált. Baszki akkor kérj Gizikétől tanácsot, de attól, hogy az álló óra jó időt mutat kétszer egy nap, még nem lesz pontos.

De bízzunk a csodában, megvilágosodás meg hasonlók. Elkezdesz enni. Az agyad ismét működésbe lép. Észreveszi, hogy megérkezik mondjuk a minimális kalória mennyiség. Ezért mivel nem tudja előre, hogy ez meddig fog tartani, még jobban elkezd raktározni. Ez a jojó effektus hízásos része. Mondhatjuk azt is, hogy ez a büntetés a hülyeségért.

Az igazán sutyerákok ilyenkor feladják és újra visszamenekülnek az 1200-1400 kalóriához.

Viszont, ha tartod a dolgot és mellé beiktatod az edzést is, akkor az agyad újrakalibrálja a dolgokat. Észleli, hogy a magasabb bevétel folyamatos, így már nincs szükség raktározásra. Edzel, aktívabb életet élsz, megfelelően táplálkozol, szóval, hogy ennek a fokozott aktivitásnak megfeleljen elkezdi visszaépíteni az izmokat. Az izom tömegének növekedése megnöveli az alapanyagcserét. Aktívabb életet élsz, ami felpörgetett anyagcserét igényel. És az agy észleli, hogy a testeden lévő feleslegre nincs szüksége, mert az optimális kalóriafelhasználást rontja az, hogy cipelni kell a pluszt, ezért leépíti a zsírodat.

Az agyad mindig a legjobbat akarja neked. Olyan, mint a szülők. Akármilyen hülye is vagy ők szeretnek, mert az ő majmuk vagy. Tudom, Anyu és Apu is odavan értem. A testedet óvja és nem az alakodat. Az alakodért neked kell tenni.

Rajtad múlik, hogy akarsz kinézni!
Légy erős, kitartó és felejtsd el a kifogásokat!